Vitamin D 5000 IE

Vitamin D in einer Dosis von 5000 IE

Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet und tritt in vielen Teilen der Welt bei mehreren Dutzend Prozent der gesunden Menschen auf, unabhängig von Rasse, Geschlecht und Alter. In den USA wurde in einer Querschnittsstudie bei einem Viertel der gesunden erwachsenen Frauen und Männer ein Vitamin-D-Mangel festgestellt [Konzentration von 25-Hydroxyvitamin D (25(OH)D) <30 ng/ml]. Technisch gesehen ist Vitamin D gar kein Vitamin. Es handelt sich um eine Art fettlösliches Hormon, das vom Körper selbst produziert wird. Dies geschieht durch die Umwandlung von Sonnenlicht in Vitamin D, wenn es über die Haut aufgenommen wird. Es gibt jedoch mehrere Faktoren, die verhindern können, dass man genügend Vitamin D aus dem Sonnenlicht erhält. Dazu gehören die Verwendung von Sonnenschutzmitteln, die die UV-Strahlung blockieren, ein zu langer Aufenthalt in geschlossenen Räumen oder Umweltverschmutzung und Wolken, die verhindern, dass die UV-Strahlen vollständig in die Erdatmosphäre eindringen.

Wie wichtig ist eine Ergänzung mit diesem Inhaltsstoff?

Starke Knochen: Vitamin D beugt brüchigen, schwachen Knochen vor - und verringert das Risiko von Osteoporose, die als Folge davon auftreten kann -, da es dem Körper hilft, knochenbildendes Kalzium aufzunehmen. Zu wenig Vitamin D kann zu Knochenschmerzen und Muskelschwäche führen, was als Osteomalazie bezeichnet wird.

Gesundheit des Herzens: Vitamin D kann entscheidend dazu beitragen, gesunde Blutgefäße zu erhalten (was Bluthochdruck senken kann) und den Cholesterinspiegel zu senken (um das Risiko von Atherosklerose und Plaquebildung an den Blutgefäßwänden zu verringern).

Empfindliches Immunsystem: Vitamin D kann das Immunsystem dabei unterstützen, Keime abzuwehren, die Erkältungen, Grippe oder andere Krankheiten verursachen können. Es kann auch die Symptome von Entzündungen lindern, die durch Autoimmunkrankheiten verursacht werden.

Psychische Gesundheit: Wenn Sie mit Stimmungsstörungen wie Depressionen zu kämpfen haben, kann Vitamin D helfen; einige Studien zeigen einen Zusammenhang zwischen niedrigen Vitamin-D-Werten im Blut und Symptomen von Depressionen.

Kognitive Gesundheit: Einige Forscher haben herausgefunden, dass das Gehirn über mehrere Vitamin-D-Rezeptoren verfügt, was nicht nur für die Entwicklung des Gehirns Ihres Babys in der Gebärmutter, sondern auch für die Aufrechterhaltung der kognitiven Funktionen während des gesamten Lebens entscheidend ist.

Für Sportler: Vitamin D kann ein entscheidender Faktor sein. Gesunde Knochen und ein gestärktes Immunsystem können Ihnen bei der Vorbereitung auf Ihren nächsten Wettkampf helfen. Auch wenn Sie kein Sportler sind, ist es wichtig, dass Sie sich jeden Tag gut fühlen und die Energie haben, mit der Arbeit, den Aktivitäten und den Beziehungen Schritt zu halten.

Vitamin D in subkutaner oder intramuskulärer Verabreichung?

Injektionen bringen Vitamin D3 in den Muskel, wo es direkt in den Blutkreislauf aufgenommen wird. Dadurch sind Injektionen sehr wirksam für alle, die ihren Vitamin-D-Spiegel gezielt erhöhen wollen. Beide Optionen sind eine Verbesserung gegenüber der üblichen oralen Einnahme. Pillen, Tabletten oder Flüssigkeiten müssen erst verdaut werden, wodurch die vom Körper aufgenommene Menge reduziert wird.