Ashwagandha, standardisierter Extrakt 700 mg, 60 Kapseln

Ashwagandha – Ihre Unterstützung für innere Harmonie und Vitalität

Ashwagandha (Withania somnifera), auch als Schlafbeere oder Indischer Ginseng bekannt, ist eine der wichtigsten Pflanzen der ayurvedischen Tradition. Ihr Name stammt aus dem Sanskrit, wobei „ashva“ für Pferd und „gandha“ für Geruch steht – eine Anspielung auf das Aroma der frischen Wurzel und die ihr traditionell zugeschriebene Vitalkraft. Während die fernöstliche Medizin die gesamte Pflanze nutzt, setzt die moderne Supplementierung primär auf hochkonzentrierte Wurzelextrakte.

Ashwagandha enthält zahlreiche bioaktive Verbindungen: Alkaloide, Flavonoide, Glykoside, Steroide und steroidale Lactone. Zu letzteren gehören die Withanolide, die für den Großteil der gesundheitlichen Vorteile verantwortlich gemacht werden. Die Vorzüge von Ashwagandha resultieren primär aus seinen antioxidativen Eigenschaften und der Unterstützung der natürlichen Immunabwehr. Es kann die Spiegel antioxidativer Enzyme wie Glutathionperoxidase und Superoxiddismutase erhöhen und gleichzeitig Lipide vor Oxidation schützen.

Warum Ashwagandha die erste Wahl unter den Adaptogenen ist:

• Hilft bei der Aufrechterhaltung eines normalen Cortisolspiegels (Stresshormon).
• Kann körperliches Unbehagen lindern und die Gelenkgesundheit unterstützen.
• Fördert die innere Ruhe und steigert gleichzeitig die Lebenskraft.
• Unterstützt die Schutzbarrieren des Körpers und stimuliert das Immunsystem.
• Kann die Ausdauer durch die Unterstützung eines optimalen Hämoglobinspiegels verbessern.
• Testen Sie individuell, ob die Einnahme am Tag oder am Abend für Sie am effektivsten ist.

Unser Supplement bietet eine professionelle Standardisierung mit präzisen Gehalten an Wirkstoffen: 8 % Withanolide, 1 % Alkaloide und 0,5 % Withaferin A.

Dank dieser hohen Konzentration liefert jede Portion eine konstante und effektive Dosis bioaktiver Pflanzenstoffe, die Ihren Körper auf mehreren Ebenen unterstützen.

Ganzheitliche Unterstützung für die Regeneration

Ashwagandha ist vor allem für seine entspannungsfördernde Wirkung bekannt. Zudem bestätigt eine wachsende Anzahl an Belegen die Wirksamkeit bei der Verbesserung der Schlafqualität. Es verbessert die VO2max, und erste Hinweise deuten darauf hin, dass es sowohl die Kraft als auch die Regenerationsprozesse fördert. Ashwagandha kann zudem die Parameter der Spermienqualität bei Männern verbessern, die ihre reproduktive Gesundheit unterstützen möchten.

Harmonie von Körper und Geist

Ashwagandha beeinflusst die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinden-Achse (HPA-Achse), die eine Schlüsselrolle bei der Stressreaktion spielt. Dies zeigt sich in der Fähigkeit der Pflanze, den Cortisolspiegel zu senken.(Quelle)

Gleichgewicht und Ausdauer

Ashwagandha scheint die Signalübertragung mehrerer Neurotransmitter zu modulieren. Es wird angenommen, dass die Verstärkung der GABAA-Rezeptorsignale die Grundlage für die schlaffördernden Vorteile bildet. Ashwagandha kann die Ausdauer durch Erhöhung des Hämoglobinspiegels steigern, wobei weitere Studien erforderlich sind, um diesen Effekt abschließend zu bestätigen.  (Quelle)

Männliche Vitalität

Die Fähigkeit von Ashwagandha, die reproduktive Gesundheit zu fördern, wird seiner antioxidativen Wirkung in Kombination mit der Steigerung des Testosteronspiegels zugeschrieben. Dieser Effekt ist bei Männern mit Unfruchtbarkeit oder niedrigem Testosteronspiegel deutlicher ausgeprägt, doch erste Belege deuten darauf hin, dass Ashwagandha auch bei gesunden Männern das Testosteron steigern kann. (Quelle)

Präzise Dosierung für maximalen Nutzen: In Studien wurden Dosen von 250–600 mg Wurzelextrakt pro Tag verwendet. Das gängigste Protokoll liegt bei 600 mg/Tag, aufgeteilt auf zwei Dosen (morgens zum Frühstück und abends). Belege deuten darauf hin, dass 600 mg täglich bei der Schlafverbesserung effektiver sind als niedrigere Dosen. Für intensiv trainierende Personen können 600–1000 mg/Tag vorteilhafter sein. Bitte konsultieren Sie vor der Einnahme einen Arzt oder Apotheker, um die für Sie optimale Dosierung zu ermitteln. (Quellen 1, 2)